En 2021, dos emprendedores locales dieron un paso al abrir el primer estudio F45 en Plaza Utrillas. Este centro de entrenamiento ha superado las expectativas, recibiendo amplio reconocimiento y ayudando a más de 1000 clientes a transformar sus vidas.

F45 no es un gimnasio convencional, ya que su enfoque va más allá de la simple pérdida de peso o el aumento de masa muscular. Su misión es cambiar vidas mediante la promoción de hábitos saludables, una nutrición adecuada y un ambiente con buen humor. Los miembros de F45 no solo se ven mejor, sino que también se sienten mejor y experimentan menos problemas de salud.

Tras el éxito en Plaza Utrillas, F45 abrirá su segundo centro en Zaragoza, en Plaza San Francisco el próximo mes de septiembre. Para celebrar esta apertura, han lanzado la oferta Socio Fundador, que ofrece un descuento de por vida y un paquete de regalos exclusivos de F45 a los primeros en registrarse.

UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DIFERENTE

En F45 Training solo se imparte un tipo de clase, pero cada sesión es única gracias a la gran base de datos con 4.000 ejercicios diferentes. Beatriz Leon, una de las propietarias, destaca que los entrenamientos consisten en series cortas de alta intensidad que imitan la biomecánica de los movimientos cotidianos, activando varios grupos musculares al mismo tiempo. «Son clases funcionales donde cada asistente logra su objetivo de salud, dejando atrás las grandes máquinas de otros centros», explica Leon.

El método F45 fue creado por el australiano Rob Deutsch, quien buscaba llenar el vacío entre los gimnasios comerciales y el entrenamiento personal. Según Leon, F45 ofrece la personalización y atención de un centro de entrenamiento personal, pero en un entorno de grupo.

Los desafíos F45 son programas integrales de nutrición y entrenamiento que duran entre seis y ocho semanas. Estos programas permiten a los participantes involucrarse con la intensidad que deseen y ofrecen clases ilimitadas en el gimnasio, acceso a la aplicación Desafío con entrenamientos en casa gratuitos y miles de recetas saludables.

El desafío culmina con dos exploraciones InBody que miden el progreso en varios marcadores de composición corporal, como el IMC, la masa del músculo esquelético y los niveles de hidratación. Además, los participantes disfrutan del apoyo de la comunidad global de F45, ya que todos los centros comparten el mismo horario.

F45 Training está diseñado para ser accesible a todos, sin importar su nivel de experiencia. Cada clase incluye una explicación y demostración de los ejercicios antes de un breve calentamiento. Los entrenadores están siempre presentes, ofreciendo consejos y corregiendo la técnica. Además, las pantallas en la sala reproducen videos que demuestran cada movimiento, asegurando que todos los asistentes puedan seguir la clase con facilidad.

La variedad es clave en F45, gracias a que combinan hasta 4.000 ejercicios diferentes en 45 clases, lo que garantiza que los entrenamientos nunca sean aburridos. Normalmente, cada ejercicio se realiza durante menos de un minuto, por lo que si no te gusta o no puedes hacer uno, rápidamente pasarás al siguiente.

F45 Training promueve la idea de que cada persona debería aspirar a vivir una vida más sana y mejorada. Su compromiso es ayudar a todos a alcanzar este objetivo, proporcionando no solo entrenamientos efectivos, sino también una comunidad de apoyo y recursos integrales para una vida saludable.

Con la apertura de su segundo centro en Zaragoza, F45 continúa expandiendo su impacto positivo, ofreciendo una oportunidad única para quienes buscan mejorar su salud y bienestar de una manera divertida y efectiva.