La manzanilla, un recurso de sabiduría transmitido de generación en generación, se erige como un aliado en la búsqueda de alivio al dolor de barriga. Esta infusión, elaborada a partir de una planta de la familia de las margaritas, emerge como una solución natural y sencilla para mejorar la digestión, un remedio casero apreciado por sus innumerables beneficios para la salud, especialmente en términos digestivos.

No obstante, las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla pueden desempeñar un papel en la gestión del peso y la comodidad después de una comida copiosa. Los tés e infusiones, según un informe de la Universidad de Londres, tienen la capacidad de aumentar el metabolismo en un rango de entre un 3 y un 11%. Incorporar la manzanilla en tu rutina diaria, con el hábito de beber una taza antes de acostarte, puede marcar una diferencia notable en tu bienestar.

La manzanilla no solo es una aliada en la digestión, sino que también puede ayudar a reducir la inflamación abdominal ya despertar con un estómago más plano después de una cena abundante. Un estudio iraní reveló que incorporar una taza de manzanilla en la dieta después de cada comida durante 8 semanas condujo a una reducción en la inflamación. Sus beneficios antioxidantes contribuyen a la ralentización de la conversión de carbohidratos en glucosa. En efecto, la combinación de té verde y manzanilla se destaca como uno de los mejores potenciadores metabólicos. Las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla, según Health Line, también alivian los músculos estomacales, reduciendo así los calambres y espasmos dolorosos.

Además de sus efectos en la hinchazón y pesadez abdominal, la manzanilla te brinda un sueño reparador. En esta temporada festiva repleta de festines y copas, especialmente en la cena, recurrir a este remedio natural antes de acostarte puede resultar beneficioso.

Después de disfrutar de una taza de manzanilla, notarás menos molestias al despertar al día siguiente. Además de potenciar la digestión y reducir la hinchazón y pesadez abdominal, la manzanilla te ayudará a relajarte gracias a sus propiedades calmantes. En momentos de estrés, cuando a menudo olvidamos nuestros hábitos saludables, esta infusión te permitirá cuidar tu sistema inmunológico y relajarte.