Se acerca la fecha para la que muchos estudiantes aragoneses se han estado preparando el último curso. La EVAU 2024 se llevará a cabo los días 4, 5 y 6 de junio para la convocatoria ordinaria, y prepararse para estos exámenes puede ser un desafío, sobre todo para aquellos que se juegan su futuro en una nota. Con una buena planificación y estrategias efectivas, los estudiantes pueden maximizar su rendimiento y minimizar el estrés. Para ello existen algunas claves que pueden servir a la hora de abordar los estudios de manera eficiente y lograr los mejores resultados posibles.
El primer consejo es planificar los días de estudio dedicando tiempo a cada una de las materias, con un enfoque especial en las más difíciles. Revisar los conceptos fundamentales y los temas que aparecen con más frecuencia en exámenes anteriores. Utiliza resúmenes, esquemas y mapas conceptuales para hacer la revisión más rápida y efectiva.
Realizar uno o dos simulacros completos de la EVAU bajo condiciones de tiempo reales también puede ayudar a los estudiantes a familiarizarse con el formato del examen y a mejorar la gestión del tiempo y de los nervios. Después de cada simulacro, lo ideal es corregir los errores y analizar qué áreas necesitan mejorar para poder repasar esos temas específicos.
DESCANSO, ALIMENTACIÓN Y RATOS DE OCIO AYUDAN A SER MÁS PRODUCTIVOS
El descanso y la nutrición son fundamentales para el rendimiento académico. Dormir al menos 7-8 horas cada noche para mantener una buena concentración y rendimiento cognitivo es esencial. Una dieta equilibrada, evitando comidas pesadas y azúcares en exceso, y priorizando alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras mejorará potencialmente el rendimiento. Esta buena alimentación combinada con la práctica de ejercicio ayuda a tener más energía, reduce el estrés y despeja la mente.
Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga ayudará a mantener la calma y gestionar la ansiedad. También es importante no olvidar dedicar algo de tiempo a actividades de ocio que puedan disfrutar y ayuden a recargar la energía.
Hay algunos pequeños detalles que se pueden preparar con anticipación para evitar estrés de más el día del examen. Tener todo el material necesario listo (DNI, bolígrafos, lápices, calculadora, etc.) en una mochila evitará generar prisas de última hora. También es importante asegurar la ubicación y los horarios de los exámenes, así como planear cómo llegar al lugar con tiempo suficiente para ir con más calma.
En los dos días antes del examen, haz repasos ligeros sin sobrecargarte. Enfócate en consolidar lo que ya sabes en lugar de intentar aprender nuevos conceptos. Utiliza tarjetas de memoria y preguntas de autoevaluación para reforzar tu confianza en los temas que has estudiado.
LA RECOMENDACION DE LOS PSICÓLOGOS
«Confía en ti mismo y en tu preparación. Visualiza el éxito y evita pensamientos negativos. Recuerda tus metas y el esfuerzo que has invertido en tu preparación. Mantén la motivación alta y enfócate en el resultado positivo que esperas alcanza»r.
Estos son algunos de los consejos que propone el profesorado de psicología del Centro de Estudios CID para todos aquellos estudiantes que están a las puertas de examinarse la próxima semana en Aragón.
CID es un reconocido centro formativo de Zaragoza, dedicado a la formación universitaria con una experiencia de 50 años que avalan su liderazgo en la preparación de diversos grados oficiales con el plan UNED, entre ellos, el Grado de Psicología, el Grado de Criminología y el Grado de Magisterio Infantil. Los estudiantes podrán cursas su grados con la tranquilidad de poder entrar sin notas de corte y desde cualquier bachillerato.