Cada año, como parte de una tradición arraigada, España experimenta dos cambios de hora, marcando el paso del horario de invierno al de verano y viceversa. Estos ajustes, que implican adelantar o atrasar nuestros relojes en una hora, son momentos destacados que marcan la transición entre estaciones y afectan a la rutina diaria de millones de personas en todo el país.
El primer cambio de hora del año está programado para marzo de 2024, cuando España adoptará el horario de verano. Según lo señalado por el Instituto Geográfico Nacional (IGN), este periodo, a menudo asociado con días más largos y cálidos, implica adelantar nuestros relojes en sesenta minutos con respecto al horario estándar. Este ajuste, aunque técnico, marca el inicio de una temporada que trae consigo el renacer de la naturaleza y la energía del sol primaveral.
QUÉ DÍA SE ADELANTA LA HORA
El cambio de hora de verano 2024 se llevará a cabo el último domingo de marzo, específicamente durante la madrugada que transcurre del sábado 30 al domingo 31 de marzo. A las 02:00 horas (horario oficial peninsular), los relojes deberán adelantarse a las 03:00 horas, lo que significa que ese día tendrá una duración de 23 horas, una menos de lo habitual.
Pero, ¿qué implica realmente este cambio de hora en términos de luz solar y duración del día? Contrario a lo que muchos creen, los días comienzan a alargarse antes del cambio de hora, especialmente con la llegada del invierno. Desde el mes de diciembre, Madrid ha sido testigo de una progresiva ampliación de la duración del día, ganando un minuto de sol cada día. Esta tendencia, evidenciada por la observación del atardecer cada día más tarde, refleja el ciclo natural de la Tierra y su relación con el solsticio de invierno.
El solsticio de invierno, marcado por el punto más bajo de la órbita terrestre en relación con el sol, es el momento en que los días son más cortos y las noches más largas. A partir de este punto, los días comienzan a crecer gradualmente en duración hasta el solsticio de verano, que este año tendrá lugar el 20 de junio de 2024. Este día, el sol alcanzará su máxima elevación sobre el horizonte al mediodía, brindando el día con más horas de sol del año.
La práctica del cambio de hora, que se lleva a cabo dos veces al año en muchos países, incluida España, ha sido objeto de debate en los últimos tiempos. Si bien su propósito original era el ahorro energético, cada vez más países europeos lo adoptan con el objetivo de sincronizar horarios con sus vecinos. Esta práctica está respaldada por la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo y del Consejo.
Sin embargo, el cambio de hora puede tener efectos variados en la salud y el bienestar de las personas, especialmente en aquellos con rutinas diarias muy marcadas. Los trastornos del sueño, la irritabilidad y la falta de concentración son algunas de las consecuencias reportadas por quienes experimentan dificultades para adaptarse al cambio de horario.